先日来血圧注意じゃないですか。 血圧、つまりは健康。 運動は難しいですので、食生活で改善しないとね。 そんな今回分の報告です。 ナニよりのキモになる平日の昼。 まずは血圧の薬を飲みだす前の分。 
 
 
 
 
 まさにこれまでどおり。 で、ココからが血圧の薬が処方されたあと。 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 『ヤッパリいつもどおり.....』 ゼンゼン変わんねぇ.....。 食べたいモノをそのまま食べてる感じですねぇ.....。 油モノ、肉は警戒してはいるんですけどねぇ.....。 可能な限り、野菜、魚をと思っているんですが.....。 まだまだ足りないみたいですねぇ......。 もっと注意します.....。 そんなお昼の風景の中で、よりトピックな2軒をご紹介。 この2軒、ナニがトピックかと言いますと、 『嵐にしやがれ で紹介されたお店！』 たまたま観てて、『近所じゃん！』ということで、2軒、行ってみました。 
 『両方ともイマイチ......』 行列は長いですけどね。  正直、並んでまで食べるレベルなのかなぁ.....。 TV効果だと思います.....。 続いては出張飯。 研修に行ったときのお話。 連れて行ってもらったのはスーパーの上のとんかつ屋さん。  『やわらかい.....！』 ↑のTV効果のお店に食べさせたいくらい、地味だけどいい仕事でした.....。 （注：こちらに行ったのは薬を飲み出す前です.....） 回数は減りましたが、茨城通いもまだ続いてます。 『食事』はしなくなりましたが、コレはヤメられない。 
  そんな茨城通い。 このときはチョットひどかった.....。 行きは駅そば＠アキバ。 帰りも駅ラーメン＠アキバ.....。 
 ゼンゼン『出張飯』じゃない.....。 行った先で食べたのはアイスだけです.....。 エスケープに行った時のお昼。 一人でお店を探すの、正直初めてだと思います。  オフィスから遠くまで行くのが面倒だったので、あまり深く考えず。 でも、安くてボリュームは満点。 イイとこでした。 そして、夜。 またもや焼肉。 いつもどおり、家の近い営業さんと2人です。 
 2人して心がクサクサしてると、どぅしても行ってしまう.....。 普通（？）の外食は1回のみ。  それも、ホントに食事です。 エクストラ的な報告。 o93とのお昼。 懲りずにしゃぶしゃぶ行ってます。 でも、この時は『食べ放題』ではなく、『ランチ』。  肉に制限があるので、肉押しばかりではなく副菜もイロイロ食べます。 意外といいバランスです。 そして、 『灰汁が出ない！』 ランチとはいえ、食べ放題の肉より上らしいです。 少しイイ方法が見つかったので、定期的に食べに行ってしまいます。 
 もぅ、食べ放題はしない。 豚ならボリュームもあるし、デザートも食べないと、ね！ とはいえ、毎回しゃぶしゃぶってわけじゃありません。 このときはステーキ系のファミレス。 
 『結局肉じゃん！』 そんな指摘もございましょうが、受付ませんのであしからず。 こちらのファミレス。 相変わらずスープをバカ飲み。 そして、やっぱりコーンスープが激ウマです。 モチロン肉も、ね。 ↑のハンバーグ系ファミレスとは違うハンバーグのファミレス。  ハンバーグがウリなのに、サラダバーがあるのがステキ。 肉の感じも、こちらが好みかも。 肉が注目を集めておりますが、ラーメンも多いです。 理由は簡単。 息子が居ると行きづらいから。 我が家にとって、ラーメンは大人の楽しみなのです.....。 こちらは本場福岡・博多系。 
 細麺、あっさりでいてしっかりしたスープで、さすがって感じ。 別の日は横浜家系。 
 醤油とんこつに きざみ玉ねぎがさっぱりしてて、実においしい。 麺の太さ、長さ、やわらかさも好みです。 関東人なので、ね。 肉にもラーメンにも飽きて、さぁ困ったなぁ.....と悩みまして。 何ともいえない悩みではありますが。 悩んだ結果、選ばれましたのは、以前より気になっていた地元で有名なピザハウス。 私は初めて。 
 うわさにたがわぬうまさです。 平日なら、パスタも付いたおすすめのコースがあるんだとか.....。 パスタも魅力ですが、それ以上にピザショーが見てみたいです.....。 と、イロイロ食べ歩いているように書いてきましたが（事実だと思いますけど）、 あっさりお茶で過ごすこともあります。  って言っときながら、バーガー頼んじゃって、もぅ大変.....。 最後はお土産。 ケーキはやっぱり『アラカン』ですよ！  この果物のボリューム感、サイコーです！ 最近のコンビニアイスはバリエーション豊かですよね。 
 思わず買ってしまう。 でも、ご当地感は無くなっちゃいましたね。 って感じでございまして、今回の報告分の間に血圧問題がありました。 が、血圧の薬を飲む前とあとで、昼は変わってませんねぇ.....。 その変化を示したくて、写真を連ねましたが.....。 変わってないと。 結果が変わってないので、ただ闇雲に写真を並べている感じになってしまい、 面白味がないなと反省しております。 しかし.....気にしてはいるつもりですが、まだ気遣いが足りない、誘惑に負けちゃってますので、 より強く意識していきたいと思います。 でも、朝と夜が明らかに変わってきました。 端的に外食してません。 朝、o93が前日のお疲れで準備が無くても、ナニかしら食べて行きます。 安易に外食にはしません。 夜も同じで、まず外食しない。 買って帰ることはあっても、食べて帰ることはまずなくなりました。 飲みのも、ね。 ソモソモ多くなかったけど、もぅほとんど無いです。 まぁ、これはこれで良くないんですけどね。 『飲みニケーション』ですからねぇ.....。 ま、ソンなコンなですが、 『医食同源』 中国4000年の知恵。 格言ですね。 ボチボチやっていきます。 オモロいセンセにも出会えたことですし、ね。 おまけ こんなのがアキバ駅の駅ビルにありました。  アニメが多いアキバにナマハゲ.....。 なぜ？ JRだから、東北推し ってこと？ 楽しい街です.....。 いゃいゃ、わが地元も負けてないです。 地元のデパートに、こんなのが飾られて（？）ました。  スットンキョウさでは負けてないねぇ.....。 2018/03/11
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