最近、身体機能がマイナス傾向ですけど（イャイャ、かなり以前からですねぇ.....）、 身体メンテの話題を2つお送りします。 1つ目は血圧。 血圧を測るようになって1ヶ月。 減塩と水分補給でけっこう下がるもので、がんばってます。 測り続けることで少し見えてきたことがありまして、それは、 『酒を飲むと血圧が下がる』 ある時。 イツモの通り測ってみると、ビックリするくらい低かったんです。 アレ！？ ナンだろう？ と。 この現象初めての時は理由がわかりませんでした。 でも、2回目に同じ現象が起こったときにわかりました。 酒飲んでるぞ と。 正直、酒が原因だと気づいた時は ホントか？ って思いましたけど、それ以外に共通項はナイ。 『酒は百薬の長』って言いますもんねぇ.....。 よく言ったものですねぇ.....。 でも、皮膚炎対策で酒は控えておりますので、このテは恒久的には使えない。 アル中にもなりたくないし、飲むとお腹壊すようになっちゃったし.....。 なので、地道に努力します。 逆に、テキメンに血圧上昇する要因は簡単で、水分補給を怠ったとき。 焦るほどの血圧になります。 気をつけないと、ね。 地道な努力ですよ、ね。 2つ目はマッサージ。 o93も短期間整体に通ってたことがありますが、回復した後はトンとご無沙汰。 なので、夫婦で一緒に行てきました。 シッカリ60分やってもらいました。 私はグーガー居眠りしちゃったのですが、o93は身体バッキバキだったって。 そんな正反対な60分でしたが、結果は同じ。 身体、スッキリしました。 そして、 『デトックスがハンパない！』 排泄作用、すごいです。 イロイロ溜まってるんだよねぇ.....。 今年はまだ人間ドックを受けてません。 初夏の仕事バタバタにカマケて、予約してなかったんですねぇ.....。 先日ヤット予約しまして、まだ少し先ですけど、もちろん受けてきます。 チェック、チェック、チェックあるのみ。 そして、その結果を真摯に受けとめてね。 改善していきますよ。 ダンダンに、ね。 2017/10/15
|