これまでにも身体のことや食生活のことを、いろんなトコロで度々書いてきましたが、 この秋にも少し変化がありました。 でも、それは、秋になったからって事ではなく、諸々が積み重なったり、諸々を積み重ねたりしてきた結果、 それがこの秋に出てきたってモノです。 順番に報告します。 まず最初は睡眠、寝起きのこと。 これまでも身体の凝りとその対策である整体通いは、これまでにも報告しておりました。 今年度は、PJが終わったり休みをもらったりと、過度な仕事をしていないこともあり、 ソコソコ調子がよかったんです。 それが、8月末から 『首が痛くなりまして』 朝、寝起き、首から肩がガチガチになってしまいました。 寝起きに首から肩が痛いって事ですから、端的に 『枕が合ってない』 んでしょうが、枕なんてココ何年も、結婚以来変えてません。 それが急に合わなくなってしまいました。 ナンデなんですかね？ これまでは身体が凝っているのが前提でちょうどよかったのが、今年に入っての身体の改善で 合わなくなってしまったのか？ 勝手な解釈はおいといて、まぁ、よくわからん、原因は不明です。 毎日の事ですし、↑で書いたとおりカナリ長い間買い換えていないので、これを機に イイ枕を買おうかとも思ったのです。 最近イロイロありますよね、健康枕や安眠枕。 デパートにも専門ショップがあったりしてね。 以前から気にはなっていたのです。 で、少し調べてみたんです。 『目が飛び出るほどタケェ.....』 まぁねぇ.....毎日のことなのでねぇ.....それも身体に直結することなのでねぇ..... 値段じゃないとは思うんですが.....踏ん切りつきませんでした.....。 体調の波がありますからね。 またいつ合わなくなるかもしれませんし.....。 当面の暫定対策は、枕を半分折りにして、枕を高くして寝ています。 自己流の対策なんですけど、これがケッコウ当たりまして、今の体調、体の具合に合っているようです。 首から肩の凝りが一気に抜けた感じです。 ナニも買い換えず、あるもので工夫して対策。 超リーズナブル！ ストレッチもサボリ気味でしたので、これを機に心機一転、気合いを入れて再開。 ナニかすれば一気に治るってモンではないですから、ボチボチやっていきたいと思います。 続いては朝食のこと。 トースターが壊れて、フライパンでパンを焼くようになったのをご報告しましたが、 フライパンで焼いていることをうまく使えないかと思い、工夫してみました。 それがコレ。  ソーセージを一緒に焼いて、サラダを加えてみました。 ソーセージは自分の好み。 フライパンの活用。 サラダは、夕飯をなくしている今の食事、野菜が足りないという事でo93が作ってくれました。 ナカナカよい朝になります。 と、工夫をしてはいるのですが、ナニハトモアレ、パン食オンリーなのを変えないとダメだなと。 モチロン、それは外飯するって事じゃありません。 たまにするけど。  全然関係ない、食べてもいないのですが、会社近くのそば屋の店先。  そばもココまで盛られると、キッチリ腹一杯になりそうだね。 別途チャレンジしてみたい。 で、話戻って朝ご飯。 夕飯を取っていないので、『残り物勝手丼』は難しいんですけど、息子の離乳食やらナニやらで ご飯を炊くことは炊きますので、それをナンとかうまく使いたいなと思っております。 その次はお昼のこと。 平日のお昼は会社の食堂です。 弁当はやめました。 食堂もけっしてやすいわけでは ないですけどね。 去年のね、失敗を生かさないとね。 とは言っても、隣の自社ビルまで行かなくてはならす、 ・17階降りて、17階上がる。 食べた後も、 ・17階降りて、17階上がる.....。 『往復で68階分移動するって、どぅなの.....？』 お昼とはいえ、朝ほどエレベータが混んでないのが救いですかねぇ.....。 まぁ、それにメゲてたらお昼食べられなくなっちゃうのでガンバります。 じゃぁ、休日のお昼はどぅかといいますと、いろんなトコロで報告しているとおり、お出かけ先でって事がほとんど。 ナノですが、今月は台風やらナニやらで出かけられなかったことも多く、久しぶりに家飯がありました。  この時は息子と一緒に私も昼寝してしまい、せっかくの2人飯を逃してしまいました。 o93ゴメンナサイ.....。 ギリギリ息子が起きる前に起きて、簡単に素パスタ作って食べました。 私が大好きな『うにソース』なんですが、お店で出てくるのとは違うなぁ.....。 ニオイはあるんだけど、味は......。 パスタ 多過ぎって話しも、ナキニシモアラズ.....。 でも、たまには家飯しないとね。 外食ばっかりじゃいけません。 そして、作らないとウデが落ちる.....。 定期的にやっていくようにします。 パスタの話がでましたので、すこし話し戻りまして、会社でのお昼。 タリーズでパスタを食べてみた。  カフェなので、量は少ないです。 そして、お茶とあわせると、ケッコウな値段.....。 なので、たまに、気分を変えたいときですかね。 そして、最後は夜の晩酌のこと。 夕飯は取っておりませんが、ヤッパリね。 チョットはね。 お酒をね。 飲みたいわけ。 でも、お酒だけタダタダ飲めないので、チョット摘んでしまうんですが、控えめにしないとね。 まぁ、そもそもがそんなに飲む訳じゃない、缶ビール1本、350mLですので、バカみたいに 食べる話じゃないですけどね。 息子が寝た後のリラックスタイム、夫婦の会話の時間でもありますので、気遣いつつ 大切にしていきたいと思います。 そんな晩酌のおつまみ。 オットトに入っている『シークレットアイテム（？）』 の人魚姫をみつけました。  ↑でナンとかいいこと言ってても、コレでどれだけどれだけ食べてるか、バレバレだね.....。 その他、変化したと言えば、最近 『炭酸をよく飲む』 ↑の晩酌で、o93のお供用から始まって、出先でも度々買うようになりました。 今年の夏は暑かったからねぇ.....。 そぅなると勢いがつくのか、会社でも度々買うようになってきました。 コレは原因がわかっていて MACです。 MACのサービス券で、安かったから。 50\なら、一口飲む分には充分です。 でも、コレは季節が進み、サービスが終わって、下火になりそうです。 炭酸飲料なんて、好んで買うのはいつ以来だろう？ ファミレスのドリンクバーでは取っちゃうけどね。 まぁ、コレで『若さ』はアピールしたくないので、自然消滅にします。 って感じで、このシリーズでイイのか甚だ疑問な内容ですが、まぁ、あまり気にせず。 季節も変わったので、人間ドックの結果に満足せず、イロイロ変えていきたいと思います。 とは言え、運動不足だけはねぇ.....イカンともし難い.....。 子育てでカナリ活動しておりますけど、コレじゃぁねぇ.....。 まぁ、ボチボチね。 2013/10/27
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