ここで何度も 『身体 痛い』 とか 『マッサージ行った』 とか書いていますが、根本的な解決には至っておりません。 まぁ、何か怪我したわけではないので、治療で完治するわけは無く、 自分の姿勢の問題なんですよねぇ.....。 そもそも自分が悪いって事はわかっていたのですが、 仕事にかまけて見てみぬフリをしてきたわけ。 でも、そろそろ真剣に考えないとだめかなって思い、 2歩を踏み出したのであります。 身体改善 その一 − 健康アイテム 『改善』とか言って置きながら、1つ目がこれで悲しいのですが、 『トゥルー スリーパー』 です.....。 （→ ショップジャパン） 前から気になっていたんですが、なかなか踏み切れずに居ました。 じゃぁ何で今回踏み切ったかと言うと、特にないですねぇ.....。 頭の中では、 『マッサ 4回で元取れるんじゃないか.....！？』 と計算したかもしれませんね.....。 買おうと思ってからテレショップを注意して見るようにしていたのですが、 気付いたのが1点。 『TV局によって電話番号が違う』 もちろんこのトゥルー スリーパーの、ショップジャパンのテレショップでの話です。 局と注文の状況をリサーチする初歩的な手段なんでしょうかね。 そんなわけで、注文して1週間。 ヤツが来ました。 
 本体にインナーカバーに外カバー（別売り）。 ぐるぐる巻きになった本体を広げてみて、まず最初に 『幅が狭いぞ.....！？』 と思ったのですが、それはさらに半分に折りたたまれていたからで、そもそもそんなことも思いつかない自分に対し、 嫁さんの冷たい視線が刺さったのは内緒です.....。 カバー2種類は、入れるものが布団のように柔らかくなく、結構しっかりした硬さがあるので、 サクサク、自分ひとりで入れることができました。 こんな感じ。 
 幅は広がりましたが（そもそもそぅいぅ幅だっての）、 『ちょっと薄いぞ.....』 厚さ5cm。 微妙な厚さ.....。 しかし！！ 『沈み込む感じが抜群！！』 マジ、良いです！！ 寝慣れないのか、まだ完全に朝残りがなくなるってところまでは行っておりませんが、 かなり良いです！！ 枕と↓との組み合わせで更なる改善ですかね？ 身体改善 その二 − 自助努力 2つ目は、朝起きた後の話。 『ラジオ体操 やりだしました』 今、5:50に起床です。 朝飯を作る or 温めてる時間を使って、身体を動かそうと。 じゃぁ、何をやるか？ これの中に出てきた 『メルシー体操』 に刺激されたのか、単にいろいろ自己流で考えてもだめだと思ったのか、 『ラジオ体操 第1』をやってます。 『もちろん無音で.....』 教育TVの体操の時間は、6:30からなんですねぇ......。 『やってる』といっても、順番、中身、結構アバウトです。 さすがにもぅ忘れちゃってる.....。 少し勉強します.....。 それと、『前屈』が悲しいほどできません.....。 腰より、桃の裏が完全に硬くなってます.....。 柔軟体操もあわせてやったほうが良いね.....。 根本的な改善になるかはわかりませんが、その日の凝りをほぐすには非常によいです。 といった感じで、健康管理にいそしみだしました。 健康診断、人間ドックで、毎回 『運動してますか？』 → 『してません』 ← 『してください』 のやり取り。 この質問に対して、このラジオ体操で → 『してます！！』 と胸を張れるんですかね？ これでもアリ？ 2007/11/04
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